3 Gründe, warum Magnesium für Ihre Muskelgesundheit wichtig ist
Wir hören oft über die Bedeutung der Auffüllung von Elektrolyten wie Kalium und Natrium nach dem Training, aber selten sagen uns unsere Trainer, dass wir unsere Magnesiumspeicher auffüllen sollen.
Elektrolyte sind Mineralien mit einer elektrischen Ladung, und diese Ladungen sind erforderlich, um unzählige automatische Prozesse im Körper zu steuern. Jetzt zum wirklich interessanten Teil: Magnesium ist ebenfalls ein wichtiger Elektrolyt!
Was ist Magnesium?
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper und ist entscheidend für eine gute Gesundheit. Magnesium gehört zu den sogenannten Makromineralien—Mineralien, die der Körper in großen Mengen benötigt. In Lebensmitteln wie Blattgemüse, Avocados, Nüssen, Hülsenfrüchten und Milchprodukten zu finden, wirkt es als Katalysator für mehr als 300 verschiedene zelluläre Prozesse im Körper, von der Proteinsynthese bis zur ATP-Produktion.
Wir alle erleben täglich Stress, ob wir es merken oder nicht, und unsere Körper können darauf reagieren, indem sie unsere Magnesiumniveaus erschöpfen. Und kürzlich hat sich das Bewusstsein für die Bedeutung der Auffüllung von Magnesium nach dem Training verbreitet. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder trainieren, kann eine erhöhte Aufnahme von Magnesium in Ihrer täglichen Ernährung einen Unterschied darin machen, wie sich Ihr Körper nach körperlicher Anstrengung erholt.
Natural Vitality hilft dabei, die Magnesiumniveaus des Körpers wieder aufzufüllen.
Hier sind 3 wichtige Gründe, warum Sie Magnesium benötigen, um gesunde Muskeln zu unterstützen:
- 1. Studien haben gezeigt, dass viele Menschen möglicherweise nicht genügend Magnesium zu sich nehmen. Da Magnesium ein essentielles Nährstoff ist, müssen wir es regelmäßig konsumieren.
- 2. Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktion. Magnesium unterstützt auch eine gesunde Muskelfunktion. Unabhängig davon, ob Sie ein Hardcore-Athlet sind oder nicht, ist es wichtig, ausreichend Magnesium zu konsumieren, um ein gesundes Magnesiumniveau zu halten.
- 3. Magnesium spielt eine Rolle im Energiehaushalt und Stoffwechsel. Egal, ob Sie im Fitnessstudio sind oder auf dem Wanderweg, ein intensives Training raubt Ihnen Energie und kann Sie erschöpft zurücklassen. Magnesium unterstützt die Synthese von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, daher ist der Verzehr von Lebensmitteln mit Magnesium oder einem Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium wichtig für diese Stoffwechselprozesse.
Idealerweise sollten Sie den ganzen Tag über einen Snack oder Lebensmittel, die reich an Magnesium sind, konsumieren oder ein Magnesiumpräparat zu einer beliebigen Tageszeit einnehmen, die für Sie am besten passt. Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt sind zum Beispiel Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und fettarme Milchprodukte. Wenn Sie unterwegs sind, ist ein großartiger Weg, Magnesium aufzufüllen, ein leckeres, leicht zu mischendes Pulverpräparat wie Calmful Muscles von Natural Vitality.
Über Calmful Muscles
Wir haben eine einzigartige Formel entwickelt, die aus Magnesium, L-Carnitin, Bromelain und Rote-Bete-Pulver besteht, um gesunde Magnesiumniveaus zu unterstützen. Calmful Muscles ist eine köstliche wasser-melonen-gschmackige Formel aus natürlichem Magnesiumkarbonat und Zitronensäure. Es enthält das gleiche leicht absorbierbare Magnesium, das in Natural CALM enthalten ist, sowie eine einzigartige Kombination aus der Aminosäure L-Carnitin und dem Enzym Bromelain (aus Ananas), um müde Muskeln zu entspannen. Wir laden Sie ein, unser köstliches Getränk mit Wassermelonengeschmack zu genießen und die Welle der Ruhe zu spüren.
