3 Motivi per cui il Magnesio è Importante per la Salute Muscolare
Spesso sentiamo parlare dell'importanza di reintegrare elettroliti come potassio e sodio dopo l'allenamento, ma raramente ci sentiamo dire dai nostri allenatori di reintegrare le scorte di magnesio.
Gli elettroliti sono minerali con una carica elettrica, e queste cariche sono necessarie per alimentare innumerevoli processi automatici all'interno del corpo. E ora la parte davvero interessante: il magnesio è un elettrolito importante!
Cos'è il magnesio?
Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo ed è essenziale per una buona salute. Il magnesio è un macrominerale, un minerale di cui il corpo ha bisogno in grandi quantità. Si trova in alimenti come verdure a foglia verde, avocado, noci, legumi e latticini, e agisce come catalizzatore per oltre 300 diversi processi cellulari nel corpo, dalla sintesi proteica alla produzione di ATP.
Incontriamo tutti lo stress quotidianamente, che ce ne rendiamo conto o meno, e il nostro corpo può rispondere esaurendo i livelli di magnesio. Recentemente, si sta spargendo la voce sull'importanza di reintegrare il magnesio dopo l'esercizio. Se pratichi uno sport o ti alleni regolarmente, incrementare l'assunzione giornaliera di magnesio può fare la differenza nel modo in cui il tuo corpo recupera dopo uno sforzo fisico.
Natural Vitality aiuta a reintegrare i livelli di magnesio nel corpo.
Ecco 3 motivi importanti per cui hai bisogno di magnesio per supportare muscoli sani:
- 1. Studi hanno dimostrato che molte persone potrebbero non consumare una quantità ottimale di magnesio. Poiché il magnesio è un nutriente essenziale, dobbiamo consumarlo regolarmente.
- 2. Il magnesio gioca un ruolo importante nel mantenimento della fisiologia muscolare normale. Supporta anche la normale funzione muscolare. Quindi, che tu sia un atleta hardcore o meno, è importante consumare magnesio adeguato per mantenere livelli sani di questo minerale.
- 3. Il magnesio interviene nell'energia e nel metabolismo. Che tu sia in palestra o sui sentieri, un allenamento vigoroso consuma energia e può farti sentire esaurito. Il magnesio contribuisce al supporto della sintesi proteica, dei carboidrati e dei grassi, quindi consumare alimenti ricchi di magnesio o un integratore alimentare a base di magnesio è importante per questi processi metabolici.
Ideale sarebbe consumare snack ricchi di magnesio o alimenti durante il giorno, o un integratore di magnesio in qualsiasi momento della giornata che funzioni meglio per te. Gli alimenti ad alto contenuto di magnesio includono verdure a foglia verde, legumi, noci, semi e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Se sei fuori casa, un ottimo modo per reintegrare il magnesio è con un integratore in polvere delizioso e facile da mescolare come Calmful Muscles di Natural Vitality.
Informazioni su Calmful Muscles
Abbiamo sviluppato una formula unica, composta da magnesio, L-carnitina, bromelina e polvere di barbabietola, per aiutare a sostenere livelli sani di magnesio. Calmful Muscles è una formula al gusto di anguria deliziosa, realizzata con il magnesio carbonato naturale, oltre all'acido citrico. Presenta lo stesso magnesio facilmente assorbibile trovato in Natural CALM, oltre a una combinazione unica dell'aminoacido L-carnitina e dell'enzima bromelina (ottenuto dall'ananas) per aiutare i muscoli affaticati a rilassarsi. Ti invitiamo a goderti il nostro delizioso drink al sapore di anguria e a provare l'ondata di calma.
