Eine Frage des Gleichgewichts: Die Vorteile von Magnesium plus Kalzium
Wenn es eine Erkenntnis gibt, die Jahrhunderte der Forschung hervorgebracht haben, dann ist es, dass optimale Gesundheit auf Gleichgewicht beruht.
Dies zeigt sich im Darm, wo das richtige Gleichgewicht mikroskopisch kleiner Organismen die Grundlage für eine bessere Verdauung und ein starkes Immunsystem bildet.
Es ist auch der Grund, warum Wissenschaftler den Begriff Homöostase prägten, der sich auf den Prozess bezieht, durch den Lebewesen die innere Stabilität aufrechterhalten, um zu überleben. (Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Ihr Körper ständig daran arbeitet, Ihre Kerntemperatur zu regulieren oder normale Blutzuckerwerte aufrechtzuerhalten, können Sie der Homöostase danken.)
Erwartungsgemäß gilt dasselbe Prinzip für die Ernährungsbedürfnisse des Körpers, und die Beziehung zwischen Magnesium und Kalzium ist ein herausragendes Beispiel dafür.
Magnesium und Kalzium sind aufeinander angewiesen, um wirksam zu sein.
Tatsächlich können sie nur gemeinsam den größten Nutzen für den menschlichen Körper bieten.
Wie Magnesium ist auch Kalzium ein wesentliches Makromineral, was bedeutet, dass es vom Körper in großen Mengen benötigt wird. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Kalzium für starke Knochen und Zähne notwendig ist, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass auch Ihre Muskeln (insbesondere Ihr Herz), Nerven und Blutgefäße auf Kalzium angewiesen sind, um optimal zu funktionieren.
Aber es gibt einen Haken.
Im Wesentlichen ist Magnesium eine natürliche Ergänzung zu Kalzium, und beide werden in den richtigen Mengen benötigt, um die umfassenden Vorteile für den gesamten Körper zu gewährleisten. Ohne genügend Magnesium kann die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D beeinträchtigt sein.
Das Verhältnis zwischen Kalzium und Magnesium
Kalzium und Magnesium stehen in engem Zusammenhang mit dem Stoffwechsel. Sie sind gegenseitig abhängig von der Absorption und Ausscheidung. Magnesium spielt eine Rolle beim Transport von Kalzium- (und Kalium-) Ionen über Zellmembranen. Dies ist wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Prozesse, die mit Nerven, Muskeln und Herzrhythmus zusammenhängen.
Der aktuelle Tageswert (DV) von Kalzium für Personen ab 4 Jahren beträgt 1300 mg. Der aktuelle DV von Magnesium für Personen ab 4 Jahren beträgt 420 mg.
Interessanterweise erfordert zwar Kalzium Magnesium für die optimale Absorption, aber Magnesium hat auch Vorteile, wenn es alleine eingenommen wird. Wenn Sie erwägen, ein Kalziumpräparat einzunehmen, empfehlen wir Natural Vitality CALM® Plus Kalzium.
Ein Wort zu Magnesium, sportlicher Leistung und Muskeln
Von Profisportlern über Gewichtheber bis hin zu Ausdauersportlern setzen Athleten ihren Körper enormem Stress aus, oft täglich, und all dieser rigorose Einsatz und das Schwitzen können dazu führen, dass der Körper seine Vorräte an essenziellen Mineralien erschöpft.
Muskelkrämpfe, ein Zeichen für niedrige Magnesiumwerte, sind ebenfalls ein häufiges Problem unter Sportlern, weshalb ein ausgewogenes Magnesium-plus-Kalzium-Supplement äußerst vorteilhaft sein kann. Warum Magnesium? Wir sind täglich Stress ausgesetzt, ob wir es merken oder nicht, und unsere Körper können darauf reagieren, indem sie unseren Magnesiumspiegel abbauen.
Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Muskelphysiologie. Es unterstützt auch die gesunde Muskelfunktion.
Natural Vitality CALM Plus Kalzium: Ein einfacher Weg, um Gleichgewicht zu erreichen
Hier bei Natural Vitality engagieren wir uns leidenschaftlich dafür, Menschen zu helfen, durch bessere Ernährung ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen. Unsere qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel basieren auf wissenschaftlicher Forschung und sind so formuliert, dass sie ein spürbares Ergebnis erzielen, einschließlich unserer CALM Plus Kalzium-Ergänzungen.
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